Micropausas de presencia

Pack de meditaciones breves para bajar el ritmo, habitar el cuerpo y volver a vos.

$25.000
$15.000
40 % OFF
Precio expresado en Pesos argentinos
Pagando con: Transferencia bancaria , Transferencia a Mercado Pago , Mercadopago y un método más
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Con este curso aprenderás
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A bajar el ritmo en pocos minutos, incluso en días de estrés, cansancio o mucha exigencia.
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A relajar el cuerpo y soltar tensiones acumuladas
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A Calmar la mente cuando sentís saturación o inquietud
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A volver al eje y recuperar claridad y presencia
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A incorporar pausas conscientes reales y sostenibles en tu rutina
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A sentirte más conectado/a con tu cuerpo y tus sensaciones
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A cultivar momentos de calma y bienestar sin exigencias
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A contar con una herramienta simple para cuidarte en cualquier momento del día
Orientado para
  • radio_button_checked Vivís con la sensación de falta de tiempo, estrés o cansancio mental
  • radio_button_checked Sentís el cuerpo tenso o la mente saturada
  • radio_button_checked Te cuesta sostener prácticas largas de meditación
  • radio_button_checked Buscás una forma simple y accesible de cuidarte
  • radio_button_checked Querés incorporar momentos de calma sin exigencias
  • radio_button_checked Necesitás volver al eje en medio del trabajo, el estudio o la rutina diaria
Requerimientos
  • indeterminate_check_box No se requieren conocimientos previos ni experiencia en meditación.
  • indeterminate_check_box Necesitás un dispositivo para reproducir (celular, computadora o tablet)
  • indeterminate_check_box Auriculares ( es solo una recomendación)
  • indeterminate_check_box Un espacio tranquilo donde puedas estar cómodo/a durante unos minutos
Temario del curso

BIENVENIDA

Micropausa UNO-Bajar el ritmo

Micropausa DOS- Soltar el aire, soltar el cuerpo

Micropausa TRES- Este ahora es suficiente

Micropausa CUATRO- Cuerpo en calma

Micropausa CINCO- Habitar lo que está

Micropausa SEIS- Habitar el silencio

Micropausa SIETE- Descansar

Micropuasa OCHO- SostenerME

Micropausa NUEVE - Dejar pasar

Micropausa DIEZ - Gratitud

Micropausa ONCE- Estar en contacto

Micropausa Doce - Dar lugar

Micropausa TRECE- Volver a fluir

Micropausa CATORCE- Este ahora es suficiente

BONUS

DESCARGABLES

En medio de la rutina diaria, el cuerpo y la mente también necesitan un descanso.
Micro pausas de presencia es un pack de meditaciones cortas, suaves y profundas, creado para acompañarte cuando sentís que necesitás frenar, respirar y reconectar con vos.

No hace falta experiencia previa ni condiciones especiales.
Solo unos minutos y la disposición a regalarte este espacio.

Cada meditación dura aproximadamente cinco minutos y está pensada para integrarse fácilmente a tu día: al despertar, en una pausa, antes de dormir o en cualquier momento en el que necesites volver al eje.

Este pack te acompaña a bajar el ritmo, relajar el cuerpo, aquietar la mente y habitar el presente con más calma y amabilidad.

Cinco minutos pueden ser más que suficientes.

Todo lo que necesitás está presente. Regalate este momento con vos.

IMPORTANTE: este pack de meditaciones no reemplaza procesos terapeuticos ni medicos. Es una herramienta de acompañamiento personal.



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